افضل علاج طبيعى للبواسير 100%باذن الله

السبت، 15 أكتوبر 2016

فوائد الزعتر

نتيجة بحث الصور عن الزعتر

فوائد الزعتر: مضاد حيوي دون مضاعفات!

 

اتجاه العودة الى العلاج الطبيعي الذي يزداد زخماً في السنوات الأخيره، أدى  الى توجه الجمهور العام للبحث عن العلاج والأدوية الطبيعية. الطلب على هذه المنتجات يحفز الباحثين على فحص اعشاب كل بلد لإعطاء الجمهور الواسع البديل الطبيعي.
ظهر من نتائج دراسه ان المواد المسؤولة عن الطعم في النبات : تيمول وكربكرول - لديهم القدرة على التعامل مع البكتيريا والفطريات على نحو أكثر فعالية من المضادات الحيوية. 
كما يحتوي الزعتر على المزيد من المواد مثل: العفص، البورنيول (Borneol)، توجون (Thujone)، لينالول (Linalool)، التي لا تعتبر أقل اهميه او فائدة لمعالجة ظواهر فصل الشتاء مثل: حل مشاكل  الجهاز التنفسي (يشمل تلك الناتجة عن فيروس)، السعال الرطب، الربوّ، التهاب الشعب الهوائية المزمن، تخفيف الانسداد وموازنة فائض أو نقص المخاط، المهم جداً في حالات نزلات البرد.
بالإضافة الى ذلك، من فوائد الزعتر أنه يعالج  المشاكل والتلوث في الجهاز الهضمي (غازات، إسهال، طفيليات، الفلورا المسببه للأمراض وهو مضاد للبكتيريا)، ويعتبر مفيداً في عميلة تنظيف الدم والالتهابات في المسالك البوليّة. 
بالإضافة الى إيجابيات الزعتر العديدة في معالجة ظواهر فصل الشتاء المختلفة، لهذا النبات الرائع مكونين فعاليين إضافيين وهما: مروبين وحمض أورسليك اللذان يحظيان اليوم بالكثير من الاهتمام من قبل المجتمع البحثي. فمؤخراً اكتشف ان هذه المكونات الفعاله تمنع نمو الأورام السرطانية وفيروس نقص المناعة البشريه HIV.
استناداً للمذكور سابقاً، من الممكن ان نفهم المعنى العميق لإستعمال نبات الزعتر بكامله. وبالتالي، كي نحصل على النتيجة القصوى من خلال استعمال الاعشاب الطبيه، مفضل استخدام النبات بكامله وليس فقط مشتقاته المختلفه. 
 ينتمي الزعتر لعائلة الشفويات، وهي عبارة عن شجيرة رمادية اللون وتتميز برائحة قوية كما انها تستخدم كتوابل. كبار الأطباء من العصور الوسطى استندوا كثيراً على الاعشاب الطبيه بشكل عام وعلى الزعتر بشكل خاص، واسندت له قدرات وخصائص علاجية كثيرة منها : تعقيم وتلقيح الجسم، تخفيف ألآم الرأس، تقوية الذاكرة والذكورة.
الأطباء التقليديون استخدموه لمعالجة الإستسقاء، الوذمة، الالتهابات والتبول المفرط بالإضافة الى تنظيم الحيض. 
في الطب الشعبي، الزعتر هو احد النباتات الاكثر أهمية فهو يستخدم لعلاج ألآم البطن، الغثيان، نزلات البرد، ألآم الأذن، السعال، ألآم الرأس، الديدان في المعدة، الأكزيما، التهابات اللثة وغيرهم.
في عصرنا الحديث بدأ الطب التقليدي "الغربي" بإحتواء الأعشاب للإستخدام الطبي واحيانا يستخدم المشتقات الكيميائيه المستخلصة من النباتات.

طرق إستخدام نبات الزعتر

الاستعمالات المركزية لنبات الزعتر تتم عن طريق البلع او الاستخدام الخارجي. استخدام النبات، عن طريق نقعه او كمحلول للدهن على منطقة الصدر، يساعد بإنجاح علاج التهاب الحلق، السعال وأمراض الصدر. الزيوت المستخلصة من الزعتر تستخدم لعلاج التهاب المفاصل وباقي الأمراض عن طريق الإستخدام الداخلي او الخارجي.
في طب الأعشاب التقليدي، أي "العلاج الحديث بالنباتات" يستخدمون النبات بكامله او مزيج من عدة مركبات نباتية حسب الحاجة من أجل تحقيق التأثير الأمثل. 
لذلك، يشدد اصحاب المهنة  على أصالة وجودة المواد الخام المستخدمة. بالإضافة الى ذلك فهم يحاولون استخدام النباتات المحلية، إذ غالباً ما تتميز بتأثير جيد جداً على سكان ومواليد المنطقة. 

بعض الوصفات التي تحتوي على الزعتر

هذه بعض الوصفات التي تحتوي على الزعتر ومن المفضل إعدادها وتجهيزها في البيت: 
1. نصف كوب زيت زيتون (اقرأ حول فوائد شرب زيت الزيتون)، نضغط لداخلها زعتر حتى تعلو طبقة الزيت ويمتلأ الكوب، بعد ذلك نغطي الجرّة ونضعها في مكان معرض للشمس لمدة اسبوعين. النتيجة هي، زيت الزعتر الذي  يستخدم كدهون لمعالجة ألآم المعدة، ألآم العضلات، الغثيان، السعال، نزلات البرد وألام الرأس.
2. نقوم بنقع معلقة معبأة بأوراق زعتر طازجة أو يابسة لمدة خمس الى عشر دقائق وتكون الوصفة جاهزة للشرب لمعالجة ألآم المعدة، الغثيان، نزلات البرد، السعال، التهاب اللثة وأكثر من ذلك.
3. لمن يحب الوصفات الجاهزة، من الجيد ان تتعرفوا على "أبكل" وهي خليط من النباتات والزعتر المحلي، مريحة وآمنة جداً للإستخدام في التدليك الموضعي، في الشم، لتدليك الصدر/ القسم العلوي من الظهر / الرقبة في حالات نزلات البرد والإنفلونزا. بالإضافة الى ذلك فقد أثبت انه يساعد على النوم الهادئ والسليم لدى الرضع والأطفال الذين يعانون من نزلات البرد والسوائل.
4. في الحالات التي تتطلب إسعافات أولية من الممكن مضغ أوراق الزعتر المريرة مباشرةً. للأوراق قدرة على تقليص/ ايقاف النزيف وعلاج الإصابات السطحية.

فوائد الزنجبيل في علاج الإمراض

فوائد الزنجبيل في علاج الإمراض

فوائد الزنجبيل للسكر

– يشرب مرضي السكر الزنجبيل لأنه يخفض مستوي السكر في الدم وينصح الأطباء دائما مرضي السكر بشرب كوب واحد من الزنجبيل المغلي صباحا ،ولكن يستخدم الزنجبيل الطازج غير يشرب مرضي السكر الزنجبيل لأنه يخفض مستوي السكر في الدم وينصح الأطباء دائما مرضي السكر بشرب كوب واحد من الزنجبيل المغلي صباحا ،ولكن يستخدم الزنجبيل الطازج غير المطحون وهذه بعض الدراسات التي نشرت عن فوائد الزنجبيل للزيادة من نسبة خفض السكر في الدم.
1- أشارت دراسة نشرت في عدد أغسطس 2012 من مجلة المنتجات الطبيعية بلانتا ميديكا أن الزنجبيل يؤثر علي المدي الطويل في السكر من النوع الثاني.
2-     وجد باحثون من جامعة سيدني، أستراليا، أن الزنجبيل يمكن أن يزيد من امتصاص الجلوكوز إلى خلايا العضلات دون استخدام الأنسولين ، وبالتالي يساعد في إدارة مستويات السكر في الدم  .
يعني لو انت مصاب بمرض السكر اجعل الزنجبيل مرافق لك دائما فهو من افضل النباتات المستخدمة للخفض نسبة السكر في الدم.

فوائد الزنجبيل للمعدة

الزنجبيل يساعد في طرد الغازات من المعدة وهذا يجعله من أفضل النباتات التي تساعد في علاج اضطراب المعدة، كما أنه يساعد على استرخاء عضلات المعدة والأمعاء ويمنع الغازات خبراء الصحة كثيرا ما يوصو بالزنجبيل لعلاج بعض أمراض المعدة الخطيرة مثل عسر الهضم و المغص. كما يكثر استخدامه في علاج البكتيريا التي يسببهاالإسهال .

فوائد الزنجبيل في تحسين صحة القلب

طالما استخدم الزنجبيل لتعزيز صحة القلب. الزنجبيل يقلل من مستوى الكولسترول في الدم ويساعد على منع الدم من التخثر والذي بدوره يساعد في التقليل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب المختلفة. نسبة البوتاسيوم في، الزنجبيل تعتبر كبيرة وأيضا  المنغنيز والذي يعمل علي ،توفير أفضل صحة للقلب من غيرها مما يجعل الزنجبيل في مقدمة النباتات والإعشاب التي تساعد في تقوية وتعزيز صحة القلب.
فوائد الزنجبيل لعلاج البرد والأنفلونزا
من فوائد الزنجبيل الغريبة انه يعمل علي تقوية الجاهز المناعي لدي الإنسان عن طريق تحفيز التعرق ,ومن هنا يتم استخدام الزنجبيل كعلاج طبيعي للبرد والأنفلونزا . وأيضا يحتوي الزنجبيل علي خصائص مكافحة السموم ومضادات الفطريات ،ولاستخدام الزنجبيل في علاج نزلات البرد عليك شرب ثلاثة أكواب من الزنجبيل يوميا ويوجد علاج أخر وهو غلي قطع الزنجبيل في الماء ثم استنشاق البخار الخارج من المياه وذالك لتخفيف إعراضالبرد والأنفلونزا. 

الوقاية من السرطان

يمكن أن يستخدم في علاج سرطان المبيض. وفقا للأبحاث التي أجريت في جامعة ميشيغان المركز الشامل للسرطان ثبت أن الزنجبيل المطحون  ،يؤدي إلي موت خلايا سرطان المبيض.
  أيضا وفقا لدراسة أخرى أجريت في جامعة، مينيسوتا قد وجد أن الزنجبيل يبطئ نمو خلايا سرطان القولون والمستقيم، وبالتالي يساعد الزنجبيل في الوقاية من سرطان القولون إلى حد كبير. الزنجبيل أيضا له قدرة على هزيمة عدة أنواع من الخلايا السرطانية الأخرى، بما في ذلك الرئة، وسرطان الثدي، وسرطان الجلد والبروستاتا، والبنكرياس.
ما هي الكمية المناسبة من الزنجبيل 
للوقاية من السرطان
ما يعادل حوالي ملعقتا طعام من جذر الزنجبيل البلاد مثل الهند والصين واليابان يأكلون هذه الكمية بشكل يومي،مما أدي ألي نسبة اقل من الإصابة بالسرطان مثل سرطان القولون والمستقيم.
الزنجبيل يقلل ألم الحيض
الزنجبيل له خصائص مضادة للالتهابات والمسكنات الطبيعية ، وبالتالي فإنه يمكن استخدامه للحد من آلام الطمث. النساء اللواتي يعانين من آلام الحيض يمكنهم استخدام مسحوق الزنجبيل أو كبسولات الزنجبيل للحصول على مسكن طبيعي لاالام الطمث. تستطيع النساء اللواتي تشعرن بألم الحيض، شرب كمية من الجنزبيل المغلي وسيحصلن علي التسكين الفوري من هذه الألم. .

فوائد الزنجبيل في التخلص من غثيان الصباح بالنسبة للحامل

من فوائد الزنجبيل للحامل انه يساعد المرأة الحامل في التخلص من غثيان الصباح الناتج عن الحمل فالزنجبيل ،يعمل تماما مثل فيتامين B6 في علاج غثيان الصباح. مضغ الزنجبيل، هو أفضل طريقة للتخلص من غثيان الصباح ولكن اذا كنتي لاتستطيعين تحمل الطعم إذا عليكي اخذ مكملات الزنجبيل.

استخدام الزنجبيل في علاج التهاب المفاصل

الزنجبيل استخدم لقرون لعلاج الحالات المختلفة في الجسم. وفيما يلي بعض الطرق التي يمكنك استخدام الزنجبيل لتخفيف آلام المفاصل الناجم عن التهاب المفاصل:
الخطوة 1- إضافة الزنجبيل الطازج إلى وجباتك اليومية. استخدامه في شكل مطحون. 
الخطوة 2:
شرب كوب واحد من شاي الزنجبيل يوميا. إضافة ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور الطازج إلى الماء الساخن، أو وضع 3 شرائح من الزنجبيل في كوب من الماء المغلي، الزنجبيل له إمكانيات في تخفيف الم المفاصل.
خطوة 3:
شرب عصير الزنجبيل مصنوع من الزنجبيل الطازج. خلط 2 كوب ماء، 1 كوب سكر، 1/4 كوب من الزنجبيل الطازج وتركه ليغلي. ثم يبرد ثم يصفى الزنجبيل. إضافة 1 كوب عصير ليمون  والتمتع به!
الخطوة 4:
تدليك العمود الفقري بزيت الزنجبيل. مزيج 6 قطرات من الزنجبيل، و 4 قطرات من الياسمين، و 2 قطرات من الزيوت الأساسية  في وعاء وتخلط جيدا قبل التقدم إلى المناطق المتضررة. بدلا من ذلك، يمكنك أيضا استخدام جذر الزنجبيل الطازج ووضعه في الماء الدافئ قبل تطبيق مباشرة إلى المفاصل المؤلمة للحد من الألم والالتهاب.

 فوائد الزنجبيل في علاج الصداع النصفي

اثبتت الدراسات ان من فوائد الزنجبيل انه يساعد في علاج الصداع النصفي بسبب قدرته على وقف البروستاجلاندين المتسبب في الألم والتهابات الأوعية الدموية. وفي حالة الصداع النصفي يمكنك شرب شاي الزنجبيل أثناء نوبات الصداع النصفي لمنع الألم الذي لا يطاق ووقف الدوخة والشعور بالغثيان. او عمل عجينة من الزنجبيل ووضعها علي الجبهة لمدة نصف ساعة .
فوائد الزنجبيل في علاج السعال
الزنجبيل هو مسكن الألم طبيعي وقاتل للبكتريا، وبالتالي يمكن استخدامه لتهدئة الألم وتهيج التهاب الحلق. مما يودي إلي تهدئة الكحة والسعال في تلك التي تسببها نزلات البرد. وثانيا من فوائد الزنجبيل انه يعمل علي احترار الجسم مما يساعد الجسم في التخلص من البلغم الذي يمكن أن يسبب السعال ،يمكنك مضغ بعض جذور الزنجبيل الطازج أو شرب عصير الزنجبيل أو الشاي من أجل التخلص من السعال. يمكنك أيضا تدليك الصدر والظهر بزيت الزنجبيل يمكن أن يساعد في تخفيف وعلاج السعال.

والان جاء دور فوائد الزنجبيل الجمالية

 فوائد الزنجبيل للتنحيف وتخسيس الجسم

وجدت دراسة أجراها باحثون في معهد التغذية البشرية في جامعة كولومبيا أن إضافة الزنجبيل للمشروبات الساخنة جعلتهم يشعرون بشبع بعد تناول وجبة وأقل عرضة لتناول طعام أكثر في وقت لاحق . وهنا تكمن فكرة الزنجبيل في التحنيف وفقدان الوزن.
وبالإضافة إلى إن الزنجبيل يساعد في زيادة حرق الدهون والتحنيف، وجد إن الزنجبيل أيضا يساعد الشخص على الشعور بالشبع، مما يقلل بدوره من استهلاك الطعام، وثبت أيضا أن الزنجبيل يعمل بمثابة مثبط للشهية وهو أفضل وسيلة لإنقاص وزنك. مثبطات الشهية الطبيعية هي آمنة ولا تسبب أي إضرار. الزنجبيل  تقريبا خالي من السعرات الحرارية، وعندما تستخدم في الطبخ أو يخمر في الشاي، يمكن أن تعطيك ميزة طفيفة في تحقيق أهداف فقدان الوزن .
 من فوائد الزنجبيل ايضا في التنحيف
إن الزنجبيل يثير درجة حرارة الجسم ويساعد على زيادة التمثيل الغذائي، لذلك يمكنه حرق المزيد من الدهون .

 

فوائد الزنجبيل للشعر

الزنجبيل يساعد في تطويل الشعر ويحفز نموه
الزنجبيل يزيد الدورة الدموية في فروه الرأس مما يؤدي إلى تدفق الدم إلى فروه الرأس. وبالتالي فإنه يحفز بصيلات الشعر ويزيد نمو الشعر . الأحماض الدهنية الموجودة في الزنجبيل مفيدة للشعر الخفيف .
 يمكنك صنع خلطة للشعر باستخدام 1 ملعقة من جذور الزنجبيل في وعاء صغير وإضافة 1 ملعقة كبيرة من زيت الجو جوبا . وبعد ذالك قومي بتدليك فروه الرأس بهذا الخليط في حركات دائرية ويترك لمدة 30 دقيقة أو أكثر. وبعد ذالك قومي بشطف  شعرك واستخدام الشامبو كالمعتاد .
علاج تقصف الشعر :

تلف بصيلات الشعر هي سبب التقصف  وهذا بسبب التعرض للملوثات والحرارة المفرطة. جذور الزنجبيل المطحون تستخدم في علاج بصيلات الشعر التالف.

علاج قشرة الرأس:


القشرة هي واحدة من أهم مشاكل فروه الرأس. الزنجبيل له خصائص مطهرة والتي يمكن أن تساعد في التخلص من قشرة الرأس. زيت الزنجبيل هو وسيلة علاج فعالة لقشرة الرأس بشكل طبيعي ، ويمكنك خلط 2 ملعقة طعام من الزنجبيل المبشور الطازج مع 3 ملعقة كبيرة من السمسم أو زيت الزيتون وإضافة كمية من عصير الليمون إلى الخليط. دليكي فروه رأسك به واشطفيه بعد 15 إلى 30 دقيقة. وينبغي أن يتم هذا ثلاث مرات في الأسبوع للحصول على فروة الرأس خالية قشرة الرأس.
فوائد الزنجبيل للبشرة

تعرفي علي اهم فوائد الزنجبيل للبشرة الدهنية ,الجافة ,العادية

الزنجبيل لعلاج الشيخوخة

لزنجبيل يحتوي على حوالي 40 مركب مضاد للأكسدة التي تحمي من الشيخوخة. وهو يحسن مظهر الجلد عن طريق إزالة السموم وتنشيط الدورة الدموية، مما يؤدي إلى تقديم المزيد من المواد المغذية للجلد. المواد المضادة للأكسدة تمنع الأضرار الناجمة عن الجذور الحرة، وبالتالي الحفاظ على مظهر الشباب. يجعل بشرتك أكثر شبابا. في هذه الطريقة، فإنه يبطئ علامات الشيخوخة.
كون الزنجبيل عامل مطهر قوي، و يساعد على الحفاظ على البشرة نظيفة وناعمة وخالية من العيوب. إلى جانب ذلك، فإنه ينشط ويحفز أيضا بشرتك. بل هو أيضا أفضل علاج لحب الشباب لأنه يقلل من معدل تكوين حب الشباب ويطهر  البكتيريا المسببة.
يمكنك تحضير قناع بسيط عن طريق خلط الزنجبيل المبشور 2 مع 2 ملعقة عسل و 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون. ضعيه على وجهك واشطفيه بالماء البارد بعد 30 دقيقة. سيغذي وينعم بشرتك وكذلك يمنع الشيخوخة.
اضرار الزنجبيل


مخاطر الافراط في تناول جذور الزنجبيل
 
تشير الدلائل إلى أن جذور الزنجبيل يمكن أن تزيد إنتاج حمض المعدة وبالتالي، قد يتداخل مع استخدام مضادات الحموضة.وأشارت التقارير إلى أن تناول جذور الزنجبيل سيئة اذا استخدمت بكثرة ومضغ الزنجبيل يمكن أن يسبب انسداد في الامعاء، خاصتا مع الأشخاص الذين لديهم تاريخ من القرحة، ومرض التهاب الأمعاء (IBS)، يجب تجنب تناول قطع طازجة جذر الزنجبيل.

  2- من اضرار الزنجبيل ايضا اذا استخدم بكثرة يوجد احتمال ان يصيبك بعثر الهضم


  3- اضرار الزنجبيل مع القلب
الزنجبيل مع القلب والأوعية الدموية
يوجد بحث جديد يشير علي أن جذور الزنجبيل لديه القدرة على خفض ضغط الدم، وفقا لBodyEcology. لذلك، من الناحية النظرية، الزنجبيل لديه القدرة على التسبب في عدم انتظام ضربات القلب.
ومع ذالك اذا استخدم الزنجبيل بطريقة عادلة وعادية ستكون له فوائد كثيرة جدا

 فوائد السبانخ للحامل

 فوائد السبانخ للحامل

نتيجة بحث الصور عن فوائد السبانخ للحامل ؟ يحتوى خضار السبانخ على فيتامين ب المركب الذى يتحول الى مادة الفولات بالجسم الذى يقوم بدورة على حماية الجنين من التشوهات الخلقية , لذلك تقوم السبانخ بفوائد عديدة لصحة الحامل اثناء فترة الحمل حيث تحمى الام من ارتفاع ضغط الدم كما تساعدها على عملية تنظيم السكر بالدم , كما انها تحتوى الالياف الغذائية التى تسهل عملية الهضم وتسهيل مخرجات الهضم مما يمنع تعرض الام للاصابة بالامساك الذى غالبا ما يصاحب الحمل لدى كثير من الحوامل كما تحتوى على حمض الفوليك الذى يحمى الجنين من التشوهات العصبية .

- يُنصح للمرأة الحامل والمرضع بأكل السبانخ والورقيات الخضراء الأخرى لاحتوائها على مادة حامض الفوليك الضروري للجنين والطفل, لحامض الفوليك دور كبير في تكوين كريات الدم الحمراء. إن تناول الأغذية الغنية بحامض الفوليك له دور كبير في منع حدوث فقر الدم.

- تحتوي السبانخ على "اليود" وهو عنصر حيوي مهم جداً في عملية نمو الأطفال ونشاطهم حيث يساهم بشكل مباشر في تصنيع هرمون "الثيروكسين" الذي له دور كبير في النمو العقلي .

- يحتوي السبانخ على كميات من الفوسفور, والبوتاسيوم والكبريت والكلور, والنحاس, والمنغنيز والكالسيوم وفيتامينات "أ" و"ب", وهي مواد مفيدة للجسم.

- يعتبر السبانخ مصدراً جيداً للألياف ولذا ينصح بإعطائه لمنع ولعلاج حالات الإمساك ولا سيما لقليلي الحركة شريطة سلامة كلاهم.


- تشير بعض النتائج ان تناول السبانخ "طازج" تساهم بشكل كبير في شفاء الجروح الخارجية والتئامها ويسهم بشكل أو بآخر في تجديد البشرة وكذلك رفع صحة الشعر وجماله حيث يحتوي السبانخ على الكبريت

ملاحظات :

- السبانخ قليل في سعراته الحرارية

- ينبغي اختيار السبانخ ذا اللون الأخضر القاتم, الجديد القطف.

- لا يُنصح بحفظ السبانخ لفترة طويلة لأنها تفقد بعض عناصرها الحيوية.

- يُفَّضل أن تؤكل نيئة مع السلطة ولكن من الممكن أكلها مطبوخة. إن عملية الطبخ تعرض السبانخ لدرجات حرارة عالية مما قد يفقدها العديد من العناصر الغذائية الجيدة .


- طبخ السبانخ ينبغي أن يتم على نار هادئه مع الاحتفاظ بماء السبانخ عند طهوه, لاحتوائه على معظم الفيتامينات والأملاح الموجودة في أوراقه.

- على الرغم من احتواء السبانخ على كمية جيدة من الحديد فإن الحديد في السبانخ لا يتم امتصاصه من الجسم بشكل كامل وذلك لا رتباطه ببعض المواد الأخرى, ولكن أكله مع بعض المواد الغنية بفيتامين C كالبندورة قد تزيد من عملية امتصاص الحديد.

- لا يستفيد الجسم من عنصر الكالسيوم الموجود بالسبانخ لأنه يكون في حالة غير ذائبة.

أحب أن أؤكد هنا أن وجود كمية كبيرة من المواد في مادة ما لا يعني بالضرورة أنها مصدراً غنياً لتلك المواد, ومن هنا تأتي أهمية ذوي الإختصاص لإيضاح الملابسات وتصحيح الأخطاء.


- يجب الحذر من تناول السبانخ لدى من يتأثرون باستهلاك "الملح" حيث ان استهلاك السبانخ قد يؤدي إلى تكوين "حصوات الكلية" لاحتوائه على حمض الاوكساليك (Oxalic acid) والذي له دور كبير في عملية تكون حصوات الكلية.


         اهم الاغذية التى تساعد فى علاج الضعف الجنسى

         اهم الاغذية التى تساعد فى علاج الضعف الجنسى
 



اهم تلك الاغذية هى

نتيجة بحث الصور عن اهم الاغذية التى تساعد فى علاج الضعف الجنسى 

جوز الطيب-الصنوبر-المسك -حبة البركة-الجزروالكرفس-غذاء ملكات النحل-الجنسنج-الثوم-البصل-الموز-الزنجبيل-التمر-زيت الزعفران-الشبت-القمح-الحمص-الحلبة-التوت-البقدونس-الجوز-البقدونس-اليقطين-اذريون الحدائق-عرق الحلاوة-السمسم-اللحم والبيض واللبن-الماكولات البحرية والسمك- الفول السودانى

هذه بعض الاغذية ذات الاهمية العالية فى علاج الضعف الجنسى ولعل من اشهر هذه الاغذية على الاطلاق هو نبات الجنسيج الذى اشتهر بكوريا والصين وامتد الى اسيا ومنها للعالم كله وسنتناول كل واحدة من هؤلا بشئ من التفصيل ونبداء اولا ب
التمر
هو من الفواكه التى دارت حولها الابحاث وكثر الكلام عن قيمه الغذائية بل وكل يوم ياتى العلم بجديد عن فؤائد التمر  فيقول علماء واطباء التغذية ان للتمر اهمية بالغة فى
تكوين السائل المنوى عند الرجل
مغذ للاعصاب والخلاية الجنسية عند كل من الرجل والمراة
يوجد به احماض امينية وعناصر غذائية  تعمل على الحفاظ على التوازن الطبيعى لدى البشرواهم هذه العناصر على الاطلاق هو عنصر البورون

اللحم والبيض وتاثيرهم على الناحية الجنسية

ان اللحم والبيض واللبن وغيرهما من البروتينات لها اهمية كبيرة فى تكوين الاحماض الامينية وكما يعرف البعض ان الاحماض  الامينية (ارجنين)هى المسئولة عن تكوين الناقلات العصبية بالنهايات العصبية المسئولة عن ارتخاء العضلات الملساء بالاجسام الكهفية والكميات المتوازنة من هذه البروتينات تقدم الدعم الكافى من هذه الناقلات العصبية


المسك
يستعمل المسك لتنشيط القوة الحيوية والتناسلية

الجرجير

يعتبر الجرجير من اكثر النباتات استخداما اليوم لان طبق السلطة مع زيادة الوعى الغذائى اصبح الطبق الرئيسى واصبح الجرجير احد مكوناته الرئيسية والجرجير طبقا لراى الاطباء العرب القدماء يثير الرغبة الجنسية ويحركها ويقوى الممارسة الجنسية

الخس
الخس من الخضروات الورقية ويقال انه من افضل الاغذية كمقوى للقدرة الجنسية وكان يسمى عند بعض الشعوب القديمة نبات الخصوبة

الجزر

الجزر من النباتات المعروفة وهو غنى جدا بفيتامين (ا) خاصة الجزر الاصفر منهوهذا الفيتامين يزيد من خصوبة الخلايا التناسلية الموجودة فى الحيونات المنوية عند الرجل

البقدونس

البقدونس من النباتات المعروفة ومن التوابل المشهورة وهو يحتوى على العديد من الفيتامينات الهامة وذلك بالاضافة الى بعض الاملاح المعدنية الهامة كالحديد والكالسيوم والماغنسيوم والزيوت الطيارة

الماكولات البحرية والسمك


تعتبر الماكولات البحرية والسمك ذات سمعة طيبة بين الاغنياء والفقراء وتتميز بوجود تاثير فعال على القدرة الجنسية عند الرجل ويرجع ذلك الى كمية الحمض الامينى الذى يلعب دور مهما فى اتاحة سلائف الحمض الامينى ارجنين الذى يتحول الى اكسيد النيتريك الهام لارتخاء عضلات الاجسام الكهفية بالاضافة الى احتوائه على كميات كبيرة من المعادن والفيتمينات وياتى الحديث على (الكافيار) وهو بيض السمك ويعتبر فى المرتبة الاولى وياتى بعده الجمبرى و (المحار) الغنين بالبروتينات التى تقدم الارجنين ايضا  وياتى دور (الروبيان)فى الحديث عن الاكلات البحرية وهو محرض قوى على الرغبة الجنسية ولكن تتمثل عنده مشكلة خطيرة وهو زيادة نسبة الكولسترول فيه
فبطبيعة الحال ان كل الماكولات البحرية تساعد على علاج الضعف الجنسى وتقوية القدرة الجنسية
لما تحتويه ايضا من عنصر اليود  الهام فى الرغبة الجنسية لدى الرجل والمراة  علاوة على ماتحتويه الاسمالك على نسبة عالية من الفسفور

عسل النحل
فى شهر العسل يعتبر عسل النحل  الغذاء المفضل لكل من الرجل والمراة وهو منشط جنسى هام يحتوى على فيتامينات لها دور فعال وهام فى تقوية الانتصاب والرغبة الجنسية


العنب
من الذ الفواكه التى تناولها وعرفها الانسان وهو منشط جنسى طبيعى بالاضافة الى انه يعين الشخص على الثبات اثناء الانتصاب والتخلص من القلق والمخاوف التى تفسد العملية الجنسية

البصل
اكل البصل يحفظ الصحة  بشكل عام وثبت ان مفعوله لا يبطل مهما كان البصل مشويا او مسلوقا او مقليا ويحتوى البصل على زيوت طيارة ونسبة عالية من الكبريت وقد وصفه الاطباء  العرب القدماء على انه  مهيج للقدرة الجنسية

حبة البركة

تزيد الشهوة الجنسية وتنشط الشبق بعد الياس وتضيفها  شركات الادوية كمركب لعلاج امراض التضخم البروستاتى الحميد

الفول السودانى

يحتوى على نسبة عالية من الانات والدهون النباتية ويعتقد  الكثيرين فى افرقيا باهمية الفول السودانى فى العملية الجنسية والتلميح فى ممارسة الجنس الى الحبيب

القرفه

تحتوى على زيت عطرى طيار ومنبه ويقال ان القرفه تنبه الجهاز العصبى وتزيد الرغبة الجنسية
  

  
جوز الطيب
احتلت جوز الطيب ولا تزال تحتل عرش معالجات الضعف الجنسى عند الفقراء والاحياء الشعبية بل ويلجاء اليها احيانا المثقفون والاغنياء  والكل يعتقد بقوتها السحرية على علاج الضعف الجنسى

المكسرات

المكسرات غنية بالحديد والزنك والمغنيزيوم والفسفور والبوتاسيم والكالسيوم والفيتامين
E
بالاضافة الى غناها بالاحماض الامينية والدهنية وهذه المواد جيدة وتقود الى زيادة انتاج الهرمونات عند الرجل والمراة ومن اشهر انواع المكسرات هى
اللوز والجوز والكاجو 


  الأطعمة التي تسبّب الضعف الجنسي لدى الرجال



نتيجة بحث الصور عن الاغذية المعلبة
فالدورة الدموية في الأعضاء التناسلية يجب أن تكون مثالية لإحداث الانتصاب، وهذا يعني أنّ من المهمّ تجنّب الأطعمة التي تعمل على منع تدفق الدم، وبالتالي تسبّب العجز الجنسي، والتي نعرضها لك فيما يلي.
الأطعمة المصنعة: وفقًا لخبراء الصحة، الأطعمة المصنّعة تحتوي على إضافات تسبّب ضعف الانتصاب والعجز الجنسي.
كل أنواع البطاطا: إن كنت تحب البطاطس المقلية وغيرها من الأنواع، فمن الأفضل تجنّبها لأنها قد تسدّ الشرايين. هذا الأمر يؤثر على الدورة الدموية وبالتالي يعزّز فرص عدم القدرة على الانتصاب.
الدهون: الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة ليست جيدة من أجل حياة جنسية صحية. فيستحسن الابتعاد عنها.
الأطعمة السكرية: يجب تجنّب الأطعمة التي تحتوي على السكر المكرّر. وتشير الأبحاث إلى أن الرجال الذين لديهم هذه العادة في أكل الأطعمة الغنية بالسكر المكرّر لديهم مشاكل جنسية.
الصوديوم: يجب تجنّب الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الملح. الصوديوم يمكن أن يهدّد الصحة الجنسية ويفاقم مشاكل الانتصاب.
الأطعمة المجمدة: هي مضرّة بالصحة وتحديدًا الصحة الجنسية فهي تؤثر على الانتصاب. يجب محاولة التمتع بالسلطة بدلاً من الأطعمة المجمّدة.
الأطعمة المعلبة: هي أيضًا من بين الأطعمة التي تسبّب العجز الجنسي. فاستمتع بالأغذية الطبيعية فهي صحية ومفيدة.
  

هرمون الذكورة وعلاقته بالضعف الجنسى للرجال



هرمون التستيستيرون (Testosterone) هو هرمون الذكورة عند الرجال، لأنه المسئول عن الرغبة الجنسية لدى الرجال، كما أنه مسئول عن نمو العضلات والشعر لدى الرجال وله دور مهم فى الحفاظ على كثافة العظام لديهم. 

نتيجة بحث الصور عن نقص هرمون الذكورة التستوستيرون


عندما تشاهد بعض المشاهد اليومية داخل عيادات الاطباء ستجد كثيرا ما يتكرر مشهد رجل  تعدى الستين من العمر يذهب الى طبيبه وهو يحمل هموم تناقص القدرة على الانتصاب مع انعدام الرغبة  الى ممارسة الجنس مع زوجته مع الشعور العميق بتدهور  الحيوية وسرعة الشعور بالارق والاكتئاب انه يصف مشاكله وصفا  حقيقيا ومحددا ويحاول ان يلفت نظر طبيبه الى متاعبه الجنسية بانخفاض قدرته  فى بداء الانتصاب او المحافظة عليه لمدة طويله وانخفاض فى عدد مرت الانتصاب حتى وان كان جيدا مع تدنى فى درجة المتعه  والوصول الى النشوة   يطلب الدكتور من المريض باجراء بعض الفحوصات  ومن ضمنها فحص هرمون الذكورة التستوستيرون
الذى يكشف  عن حالة الضعف الجنسى  نتيجة انخفاض مستوى هذا الهرمون الهام  لدى اى رجل يحلم بحياة جنسية قوية وصحية   ويعالج نقص هذا الهرمون باخذ الادوية الهرمونية  مما يؤدى الى  تحسن ملحوظ فى الرغبة والانتصاب والممارسة الجنسية بل وزيادة قوة العضو الذكرى اثناء الانتصاب وحفاظه على  الانتصاب لفترة زمنية اطول وكافية لاسعاد الزوج والزوجه  فهذه الحالة تعطى مثلا  تاثير نقص الهرمون الذكرى على بعض الرجال رغم ان هناك اخصائين ينفون وجود اية علاقة ما بين هذا النقص والقدرة الجنسية

ان للتستوستيرون دور هاما فى حدوث الانتصاب وقد تنبه القدماء لهذا الدور وقد شاهدنا فى التاريخ الاسلامى عصور طويلة من الخصاء للمماليك الذين يعيشون بين الحريم وذلك لحرمانهم من الانتصاب بل ومازال بيننا من يسميهم بالاغوات لا ولا زالت الدراسات حول العالم تتوارد حول درجة تاثيره على هذه الوظيفة  وقد اثبتت الكثير من الدراسات  ان اضافة المؤثرات الجنسية السمعية والبصرية للمرضى المصابين بنقص هرمون الذكرى قد حسنت لديهم الاداء الجنسى بشكل ملحوظ

ولكن الكثير منها ايضا يثبت ان معالجة هذا النقص  ومحاولة تعويضه قد لا يساعد بعض  هؤلا الرجال الى استعادة قدرتهم وكفائتهم الجنسية والاكثر من ذلك  ان هذا الهرمون عند اغلب المسنين الذين يشتكون من العجحز الجنسى هو فى الحدود الطبيعيه  فضلا عن ان علاقة تقدم السن بتناقص القدرة الجنسية وتناقص هرمون التستو ستيرون لم يتم اقامة الدليل عليه حتى الان





أعراض نقص هرمون التستيستيرون 

 

قلة الرغبة الجنسية لدى الرجال

نتيجة بحث الصور عن نقص هرمون الذكورة التستوستيرون
1 بقلة الرغبة الجنسية لدى الرجال وضعف الانتصاب ويصحبة بعض أعراض الاكتئاب وقلة التركيز فعند شعور الرجل بهذه الأعراض وقبل تناول أى شىء قد يضره من مروجى الوهم على الفضائيات أو على شبكات التواصل الاجتماعى عليه أولا عمل تحليل دم لقياس نسبة هرمون التستيستيرون وعليه عمل التحليل أكثر من مرة لأن نسبته متغيرة على مدار اليوم، حتى يتأكد أن هناك خللا فى نسبة التستيستيرون وعندما يتأكد من انخفاض نسبة هرمون التستيستيرون علية اتباع بعض المحاولات البسيطة التالية لرفع نسبته قبل تناول أى أدوية بديلة لهذا الهرمون، والتى لها آثار جانبية عديدة ولابد من تناولها فقط تحت إشراف طبى كامل ونحاول سويا سرد بعض الخطوات البسيطة التى تزيد من نسبة التستيستيرون بدون تناول أى أدوية عن طريق تعديل بعض أنماط الحياة الطبيعية:


نصائح لعلاج نقص هرمون التستيرون  بدون ادوية

إنقاص وزنك باعتبار السمنة العدو الأول لهرمون التستيستيرون

أولا: إذا كان الرجل يعانى من السمنة فعلية إنقاص الوزن تحت إشراف متخصصى التغذية، لأن السمنة العدو الأول للتستيستيرون وقد أثبتت دراسة حديثة أجريت فى عام 2012 أن إنقاص الوزن يصاحبه ارتفاع فى مستوى هرمون التستيستيرون.

وقال على مصابى السمنة تجنب السكريات وتقليل نسبة الفركتوز وهو سكر الفاكهة بحيث لا تزيد عن 25 جرام فى اليوم لأن السكريات تزيد نسبة الأنسولين بطريقة سريعة مما قد يصاحبه مقاومة الجسم للأنسولين ويصاحبه زيادة فى الوزن موضحا أنه يجب تفادى المأكولات التى تحتوى على نسبة عالية من الكربوهيدرات السريعة الامتصاص مثل الموجودة فى بعض الحبوب مما يسبب زيادة سريعة فى افراز الأنسولين ويمكن الحصول على الكربوهيدرات من مأكولات بطيئة الامتصاص لوجود ألياف كثيرة بها مثل الخضروات كالبروكلى والسبانخ والجرجير وهى المصدر الغذائى المثالى لراغبى انقاص الوزن لأن امتصاصها بطيء فتحفز افراز كميات متدرجة وبسيطة من الأنسولين مما يقينا من أى أثار سلبية من زيادة الأنسولين ومنها زيادة الوزن العدو الأول لهرمون التستيستيرون.

ممارسة الرياضة تعمل على تنشيط هرمونات الجسم


ثانيا: ممارسة الرياضة فقد أثبتت الأبحاث أن ممارسة الرياضة بطريقة معينة ولمدة قليلة لا تزيد عن 15 دقيقة بحيث تبدأ بتسخين بسيط لمدة 5 دقائق ثم زيادة قوة التمرينات الرياضية بالتدريج لمدة خمسة دقائق ثم تقليل قوة التمرينات خمس دقائق أخرى حتى نصل إلى 15 دقيقة كافية لتنشيط بعض الهرمونات فى الجسم مثل ( leptin, adiponectin, colecystokinin (CKK) and melanocortins) وكلها هرمونات مسئولة عن تقوية مفعول هرمون التستيستيرون مما يتبعه تقوية فى القدرة الجنسية لدى الرجال.

تناول الأغذية المحتوية على الزنك والهامة لإنتاج هرمون التستيستيرون


ثالثا: تناول الأغذية التى تحتوى على الزنك وهو من المعادن الرئيسية والهامة لإنتاج هرمون التستيستيرون ولكن مع ملاحظة أن الاعتماد على الأغذية التى تحتوى على زنك فقط وتجاهل المأكولات الأخرى قد يأتى بنتيجة عكسية وينخفض هرمون التستيستيرون بدلا من أن يزيد فعلينا تناول الأغذية، التى تحتوى على الزنك والبروتين فى نفس الوقت كبعض الأسماك واللحوم الطازجة وغير المجمدة وغير مضاف لها أى مواد حافظة وبعض أنواع البقوليات وبعض أنواع الجبن والزبادى المحضر من لبن خام دون أى إضافات أو مواد حافظة أو مكسبات طعم.

لمن يتناولون الزنك يجب ألا يزيد عن 30 ملجم فى اليوم


وأشار أن هناك تحذير هام لمن يتناولون الزنك فى صورة مكملات غذائية أو أدوية فعليهم أن لا تزيد الجرعة اليومية عن 30 ملليجرام، لأن زيادة جرعة الزنك قد يؤثر على امتصاص المعادن الأخرى والضرورية لحيوية الجسم وكفاءة أجهزته ويفضل تناول الأغذية التى تحتوى على الأحماض الأمينية المتفرعة والمعروفة باسم Branch Chain Amino Acids (BCAA)) والموجودة فى بعض أنواع الجبن الخام ويفضل تناول الأحماض الأمينية المتفرعة عن طريق الغذاء وعدم التسرع بتناول بعض الكملات الغذائية التى بها أحماض أمينية، لأن هذه المكملات قد تأتى بنتيجة عكسية.

تناول فيتامين "د" للتحكم فى قوة وعدد الحيوانات المنوية


رابعا: فيتامين د (Vitamin D) ضرورى جدا لتكوين الحيوانات المنوية فهو فيتامين ضرورى للتحكم فى قوة وعدد الحيونات المنوية كما أن فيتامين د يساهم فى زيادة مستوى هرمون التستيستيرون ويمكن زيادة نسبة فيتامين "د" بطريقة بسيطة بممارسة أو مجرد التعرض لأشعة الشمس فى الصباح الباكر أو قبل الغروب فهى تساعد الجسم على زيادة تكوين فيتامين "د"، كما أن الأسماك الطازجة كالتونة وعيش الغراب والكافيار والبيض من أهم الأغذية التى تحتوى على فيتامين "د ".

تناول الاغذية المحتوية على الدهون غير المشبعة لرفع هرمون التستيستيرون


خامسا: تناول الأغذية التى تحتوى على الكثير من الدهون غير المشبعة والمعروفة بإسم الأوميجا 3 وبها القليل من الدهون المشبعة مثل زيت الزيتون والأفوكادو ولا ننسى أن الدهون غير المشبعة ضرورية لرفع نسبة هرمون التستيستيرون ولكن القليل من الدهون المشبعة لة دور هام أيضا فى تكوينه.

ابتعد عن الضغوط العصبية لأنها تساعد فى إفراز هرمون Cortisol المبطل للتستيستيرون...
سادسا: البعد عن الضغوط العصبية لأن العصبية الزائدة تزيد من افراز هرمون Cortisol وهذا الهرمون يبطل مفعول هرمون التستيستيرون، وقد أثبتت بعض الدراسات أن الأفراد الذين يعانون من ضغوط عصبية مزمنة قد يقف معها تأثير هرمون التستيستيرون تماما ويعانون من العجز الجنسى الكامل وهؤلاء الأشخاص عليهم المتابعة مع بعض المتخصصين فى تغيير نمط الحياة لمجابهة العصبية وكيفية التأقلم معها والتخلص منها ببعض الطرق البسيطة كاليوجا والتدريب على بعض تمرينات الاسترخاء عند التعرض لمواقف عصبية.